Vous pratiquez le yoga, ou vous aimeriez vous y mettre sans savoir par où commencer ? Il existe une manière douce de goûter à ses sensations : se laisser faire. C'est tout le principe du thaï yoga massage, souvent surnommé « yoga passif ».
Qu'appelle-t-on « yoga passif » ?
Dans une séance de yoga, vous produisez les postures vous-même, avec votre souffle et votre souplesse. Dans le massage thaï, c'est le praticien qui guide votre corps dans des postures d'étirement et de mobilisation, pendant que vous restez détendu·e. Vous recevez l'étirement, sans avoir à le « mériter ».
Ce n'est pas un hasard. La tradition rattache le massage thaï à la « gymnastique des ermites » (rusee dad-ton), un ensemble de postures d'auto-étirement hérité de l'Inde ancienne et attribué au médecin Jivaka Komarabhacca. Les liens avec le yoga sont donc bien réels, même si le massage thaï est une pratique à part entière.
Ce que le yoga passif a en commun avec le yoga
- La respiration : elle rythme le soin. Nous vous invitons à prendre quelques respirations profondes avant de commencer, puis à laisser le souffle accompagner chaque étirement.
- L'étirement : le praticien mobilise les jambes, les bras, le dos, les hanches, en douceur et en respectant vos limites.
- La conscience du corps : on y gagne souvent une meilleure perception de ses tensions, de ses appuis, de sa posture.
- Les lignes d'énergie : comme le yoga qui évoque les nadis, le massage thaï travaille sur les lignes sen.
Et ce qu'il a de différent
Le massage thaï n'exige aucune souplesse préalable, aucun effort, aucune expérience. On y combine des acupressions (pressions maintenues sur des points précis) et des étirements passifs, avec les mains, les coudes, les genoux et les pieds du praticien. Il se pratique sans huile, à travers une tenue légère.
À qui s'adresse-t-il ?
- à celles et ceux qui pratiquent le yoga et souhaitent aller plus loin dans l'étirement ou compléter leur pratique ;
- à celles et ceux qui ne font pas de yoga mais cherchent à retrouver de la souplesse ;
- aux personnes sportives, qui apprécient un travail en profondeur ;
- aux personnes qui travaillent assises et sentent leur corps se raidir.
Chaque soin s'adapte à vos besoins du moment. Certaines situations (grossesse, intervention récente, ostéoporose, problème articulaire…) demandent des précautions ou un avis médical : parlez-nous-en avant la séance. Comme tous nos soins, il s'agit d'un soin de bien-être, qui n'a pas vocation à remplacer un traitement.
Notre approche : le « thaï yoga massage »
Notre soin phare, le thaï yoga massage, associe ces étirements passifs, ces acupressions et le travail sur les lignes d'énergie, pour une séance à la fois relaxante et tonifiante. Il peut durer de une à quatre heures et se compléter d'une réflexologie.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le yoga passif ?
C'est une pratique où le corps est guidé dans des postures et des étirements par une autre personne, sans effort de votre part. On reçoit le mouvement plutôt que de le produire.
Le thaï yoga massage, c'est quoi exactement ?
C'est notre approche du massage thaï : un soin qui associe pressions, étirements et mobilisations inspirés du yoga, dans une atmosphère calme, adaptée à chaque personne.
À qui s'adresse le thaï yoga massage ?
À toute personne qui souhaite se détendre, assouplir son corps et se recentrer, sans avoir besoin d'être souple ni de connaître le yoga. Vous gardez la main sur l'intensité.
Passez de la lecture à la pratique
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Pour aller plus loin
Contenu d'information et de bien-être, qui ne remplace pas un avis médical. Nos massages sont des soins de bien-être, sans promesse de guérison. Avertissement du journal.
